Tao samomasaže za ženske za nego sebe – POSNETKI

Tao samomasaža za ženske združuje različne taoistične tehnike in skrivnosti, ki dodatno izboljšajo koristi samomasaže.

Tao samomasaže za ženske so enourne vodene samomasaže, kjer ženske uporabljamo različne taoistične tehnike, ki uravnovesijo energetski pretok po telesu, sproščajo telo in pomagajo telesu pri regeneraciji. Te taoistične vaje, rituali in nežna masaža nam ženskam prinesejo mir, sprostitev, energijo, ljubezen do sebe, zaupanje vase in zaupanje v življenje.

Sestavljene so iz masaže celega telesa z različnimi masažnimi tehnikami, joge obraza, vaj dao yin joge, vaj qigonga, masaže notranjih organov z akupresuro, treninga mišic medeničnega dna, masaže prsi, dihalnih tehnik in meditacije.

Z redno uporabo Tao samomasaž boš dosegla globljo sprostitev, večjo vitalnost ter izboljšanje fizičnega in duševnega zdravja.

Kaj prejmeš v Tao samomasažah za ženske za nego sebe?

Prejmeš tri 15-minutne posnetke kot razvajanje meseca. Gre za kratke videoposnetke z vajami in rituali, ki te bodo v naslednjih dveh mesecih najbolj podprli. Vsak je predviden za en mesec. Priporočljivo je, da te vaje in rituali postanejo tvoja vsakodnevna rutina.

• Razvajanje prvega meseca – Prebujanje Zdravilke in elementa Zemlje

  Prvo razvajanje meseca je namenjeno krepitvi tvoje Alkimistke in zemeljske energije, ki je ključna za notranjo stabilnost, regeneracijo in lahkotne prehode med letnimi časi. Skozi izbrane vaje, rituale in samomasaže nahraniš vranico, umiriš neproduktivno tuhtanje, podpreš prebavo in ponovno vzpostaviš prijateljstvo s svojim telesom. Vaje, kot so Drevo, Lifting vsega in Pozdrav vranici, te prizemljijo, pomladijo in okrepijo tvoj center, ritual pH ravnovesja in jutranji napitek pa podpreta samozdravilne procese telesa. To razvajanje te uči, kako odložiti skrbi, okrepiti materinsko energijo do sebe in se ponovno postaviti na prvo mesto – brez krivde.

• Razvajanje drugega meseca – Lahkoten prehod, dih in limfni pretok

  Drugo razvajanje meseca te podpira v mehkem prehodu med letnimi časi, ko telo in um pogosto potrebujeta več nežnosti in jasnosti. S skrbno izbranimi qigong vajami (Beli žerjav, Feniksov pozdrav, Vračanje qija v izvir) uravnavaš energijo pljuč in srca ter ustvarjeno energijo zasidraš v center, da se ne razprši. Dihalna praksa Nadi Shodhana z eteričnimi olji pomirja živčni sistem, prinaša mentalno jasnost in notranjo harmonijo, rituali suhega krtačenja, pilinga in olja za limfo pa razbremenijo telo in čustva ter spodbudijo razstrupljanje. To razvajanje te podpre, da v jesen ali nov življenjski ciklus vstopiš lahka, prizemljena in povezana s svojo notranjo močjo.

Nato kot tedensko podporo prejmeš še osem posnetkov 1-urnih Tao samomasaž za vsak teden z navodili, kaj potrebuješ za vsako samomasažo. Vsak teden te bo čakal nov mail za Tao samomasažo tistega tedna. Program traja 2 meseca oz. 8 tednov. V skladu s TKM je program najbolj optimalno izvajati v februarju in avgustu oz. vsakič med prehodi iz enega letnega časa v drugega.

Kaj boš počela na Tao samomasažah za nego sebe?

• Prizemljevanje in krepitenev centra – S qigong vajami, položaji za ravnotežje in vajami za pasni meridian krepimo zemeljsko energijo in vranico. Telo se umiri, um se zbere, ti pa se znova zasidraš v svoj center, stabilnost in občutek varnosti.
• Pomlajevanje obraza in dvig energije – Z vajo Lifting vsega, jogo obraza in delom s kristalnimi pripomočki dvigujemo obraz, organe in energijo. Obraz zasije, pogled se zbistri, možgani se poživijo, ti pa začutiš več lahkotnosti in jasnosti.
• Podpora prebavi, vranici in želodcu – Posebni dihi, zdravilni zvoki, zelišča in akupresura podpirajo prebavni ogenj ter umirjajo potrebo po nadzoru in skrbeh. Prebava se stabilizira, energija pa ostaja v tebi.
• Limfni pretok in razstrupljanje – Z limfno drenažo, ventuzami in aromapresuro spodbudimo čiščenje telesa. Zmanjša se zastajanje vode, otekanje in občutek teže, telo postane lažje in bolj pretočno.
• Mišice, sklepi in prožnost – Razgibavanje, raztezanje in nežna krepitev mišic povrnejo prožnost, stabilnost in boljšo držo. Gibanje postane lahkotno, telo pa bolj živo in odzivno.
• Ženska energija, maternica in prsi – Nežna masaža maternice in prsi krepi stik z intuicijo, hormonsko ravnovesje in občutek notranje varnosti. Prebuja se tvoja naravna, hranilna moč.
• Živčni sistem, čustva in hormoni sreče – S posebnimi dihi, masažo čeljusti in meditacijami se umirijo misli, sprostijo čustva in okrepi občutek zadovoljstva, miru in povezanosti s sabo.
• Prehodi med aktivnostjo in regeneracijo – Večerni rituali pomagajo telesu preklopiti v globoko obnovo. Spanec se poglobi, stres se raztopi, ti pa se zjutraj zbudiš bolj spočita in v ravnovesju.