Poletna podpora za ženske v času počitnic

Julij – energija ognja, srca in radosti

Po tradicionalni kitajski medicini je julij povezan z elementom ognja in energijo srca. To je čas odprtosti, veselja, povezanosti in sijaja. Pomembno je, da srce negujemo, hkrati pa preprečimo pretirano pregrevanje telesa in živčnega sistema.

Zato bo julijsko razvajanje posvečeno ohlajanju organizma, čutnosti, sproščanju napetosti ter globljemu stiku s svojo žensko energijo. Naučila se boš tehnik za podporo srcu, notranji umirjenosti in magnetični ženstvenosti.

Julijsko razvajanje

Ohlajanje, čutnost in notranja sočnost

Čaka te:

• masaža točke Bai Hui za umiritev in notranje ravnovesje,
• obrazna vaja Afrodita za sijaj in magnetično ženskost,
• ohlajevalni dih za sproščanje napetosti,
• večerni rituali za povezavo s srcem in maternico,
• gibanje bokov, zvok in nežna aktivacija telesa,
• uporaba eteričnih olj za odpiranje srca in notranji mir.

To je mesec, ko postaneš bolj mehka, bolj čutna in bolj povezana s sabo.

Avgust – energija zemlje in priprava na jesen

Avgust prinaša energijo zemlje ter pomemben prehod iz poletja v jesen. To je obdobje integracije, prizemljevanja in zbiranja energije vase. Kar smo ustvarile skozi poletje, začnemo nežno sidrati v svoje telo.

Poudarek bo na stabilnosti, podpori prebavi, umirjanju živčnega sistema ter pripravi na bolj umirjene jesenske mesece.

Avgustovsko razvajanje

Integracija in nežen prehod vase

Čaka te:

• Qigong vaje Beli žerjav in Feniksov pozdrav,
• vračanje energije v dantian za vitalnost in stabilnost,
• joga obraza za notranji in zunanji sijaj,
• dihalna tehnika Nadi Shodhana z eteričnimi olji,
• ritual suhega krtačenja in podpora limfnemu sistemu,
• nežna regeneracija in razstrupljanje telesa.

To je mesec, ko energijo prizemljiš in se pripraviš na novo poglavje.

Poletni namigi za ohranjanje energije

V času poletja ne potrebuješ stroge rutine. Potrebuješ podporo, ki te nežno spremlja, medtem ko uživaš v dopustu, soncu in trenutkih zase.

Skozi julij in avgust boš spoznala:

• srčne akupresurne točke za podporo srcu,
• priporočljive vaje ob morju in v naravi,
• Tao samomasažo za srce,
• pravilno zaporedje tapkanja za pretočnost življenjske energije (Qi),
• vaje z jezikom za krepitev srca,
• načine ohlajanja organizma,
• eterična olja in hidrolate za poletno podporo,
• Tao samomasažo za prizemljenost,
• zdravilne zvoke za umirjanje in lahkotnost,
• tehnike za spodbujanje limfnega pretoka.