Pomlad je čas prebujanja, gibanja in nove življenjske energije. Po tradicionalni kitajski medicini je to čas elementa lesa, ki je povezan z jetri, žolčnikom, očmi, živčnim sistemom in kitami. Ko je energija jeter pretočna, se počutiš lahkotno, jasno, ustvarjalno in notranje močno. Če energija zastane, pa se lahko pojavijo napetost v vratu in ramenih, razdražljivost, utrujenost, težave z vidom ali občutek notranjega pritiska.
S pomladnimi Tao samomasažami za ženske boš nežno spodbudila pretok življenjske energije, razstrupila telo in čustva ter podprla naravne procese prebujanja v telesu. Program združuje taoistične vaje, samomasaže, dihalne tehnike, akupresuro in energijske rituale, ki ti pomagajo ponovno vzpostaviti stik s svojim telesom, energijo in žensko naravo.
Pomladne Tao samomasaže so zasnovane kot postopno prebujanje telesa in življenjske energije. Na srečanjih najprej spodbujaš pretok energije jeter in sproščaš napetosti, ki so se nabrale čez zimo, nato pa se posvetiš sproščanju vratu, ramen in lopatic ter podpori očem in jasnosti uma. Skozi gibanje, dihanje in posebne vaje varno sproščaš tudi čustveno napetost, kot so jeza, frustracije in notranji pritisk. Program vključuje samomasažo trebuha za podporo prebavi, aktivacijo limfnega sistema za razstrupljanje ter vaje za gibljivo hrbtenico in prožne kite. V zadnjem delu programa povežeš vse elemente, okrepiš pretok energije po telesu in telesu podariš več lahkotnosti, vitalnosti in notranje moči.
Izvirna cena je bila: 60,00 €.50,00 €Trenutna cena je: 50,00 €.
Tao samomasaža za ženske združuje različne taoistične tehnike in skrivnosti, ki dodatno izboljšajo koristi samomasaže.
Tao samomasaže za ženske so enourne vodene samomasaže, kjer ženske uporabljamo različne taoistične tehnike, ki uravnovesijo energetski pretok po telesu, sproščajo telo in pomagajo telesu pri regeneraciji. Te taoistične vaje, rituali in nežna masaža nam ženskam prinesejo mir, sprostitev, energijo, ljubezen do sebe, zaupanje vase in zaupanje v življenje.
Sestavljene so iz masaže celega telesa z različnimi masažnimi tehnikami, joge obraza, vaj dao yin joge, vaj qigonga, masaže notranjih organov z akupresuro, treninga mišic medeničnega dna, masaže prsi, dihalnih tehnik in meditacije.
Z redno uporabo Tao samomasaž boš dosegla globljo sprostitev, večjo vitalnost ter izboljšanje fizičnega in duševnega zdravja.
Prejmeš dva 15-minutna posnetke kot razvajanje meseca. Gre za kratka videoposnetka z vajami in rituali, ki te bodo v naslednjih dveh mesecih najbolj podprli. Vsak je predviden za en mesec. Priporočljivo je, da te vaje in rituali postanejo tvoja vsakodnevna rutina.
Razvajanje prvega meseca – Prebujanje energije jeter
V prvem razvajanju nežno podpiraš jetra – organ pomladne energije, ki skrbi za razstrupljanje telesa, pretok življenjske energije ter ravnovesje čustev. S posebnimi vajami in rituali sproščaš napetost, spodbujaš pretok energije po meridianih jeter in žolčnika ter podpiraš tudi zdravje oči in živčnega sistema. Čaka te: Qigong za jetra za več čustvenega ravnovesja, samomasaža akupresurnih točk za krepitev vida, masaža posebne akupresurne točke za sprostitev napetosti in boljši pretok energije, suho krtačenje za aktivacijo limfe in razstrupljanje, priprava terapevtskega masažnega olja z eteričnimi olji za nego telesa.
Razvajanje drugega meseca – Vitalnost in naravna lepota
Drugo razvajanje je namenjeno dvigu energije, vitalnosti in lepote telesa. S posebnimi vajami spodbujaš cirkulacijo, aktiviraš mišice in kite ter podpreš regeneracijo telesa. V razvajanju te čaka: pomladne raztezne vaje za meridiane jeter in žolčnika, taoistična vaja Slončica za dvig energije in krepitev telesa, joga obraza za aktivacijo hipotalamusa in boljši vid, masaža posebne akupresurne točke za sprostitev vratu in glave, anticelulitna masaža z ventuzami za limfo in oblikovanje telesa, podpora telesu z hidroliziranim kolagenom za kožo, sklepe in kite
Nato kot tedensko podporo prejmeš še osem posnetkov 1-urnih Tao samomasaž za vsak teden z navodili, kaj potrebuješ za vsako samomasažo. Vsak teden te bo čakal nov mail za Tao samomasažo tistega tedna. Program traja 2 meseca oz. 8 tednov. V skladu s TKM je program najbolj optimalno izvajati v februarju in avgustu oz. vsakič med prehodi iz enega letnega časa v drugega.
Kaj boš počela na pomladnih Tao samomasažah?
V teh dveh mesecih boš skozi vaje in samomasaže poskrbela za:
• sproščanje lopatic in aktivacijo točke kril
• moksanje izbrane akupresurne točke za podporo jetrom
• zasuke in vaje za pretočnost meridianov jeter in žolčnika
• posebne vaje za izboljšanje vida
• energijske vaje za dvig življenjske energije
• sproščanje čustvene napetosti skozi boksanje, brcanje in smeh
• jogo smeha za sprostitev živčnega sistema
• raziskovanje povezave med grlom in spolnimi organi
• sproščanje vratu, ramen in zgornjega dela hrbta
• vaje za ravnotežje in stabilnost telesa
• posebno samomasažo trebuha za podporo prebavi in hormonom
• aktivacijo limfnega sistema
• vaje za gibljivo hrbtenico in prožne kite
Ob tem boš podprla tudi:
• zdravje in moč jeter
• aktivacijo hipotalamusa
• sproščanje in uravnovešanje živčnega sistema
• zdravo izražanje in transformacijo jeze
• ravnovesje med aktivnostjo in počitkom
• boljši spanec
• redno gibanje brez izčrpavanja
• razstrupljanje telesa in čustev.
